29 mai 2016 ~ 0 Commentaire

#2 Week-end Course : Orcéenne

Dimanche 29 mai

Lendemain de course horrible, il faut rechausser les baskets pour aller à la recherche de bonnes sensations. Petit dej et en route pour Orsay avec la Mél et le beau papa. Capture d’écran 2016-11-07 à 21.02.15

Petit échauffement rapide et la troupe est lancée. 2 kilo en 3min45 au kilo, les jambes sont la pour l’instant. S’en suive 3kilo à 15kmh pour arriver au pied de la montée et enchainer 4kilo à 13,7kmh pas terrible. 2 concurrents au pied de la descente m’ont laissé sur place tandis qu’un autre à décroché. Mais au départ, il y en avait déjà qui était parti devant. J’effectue donc la montée, le plat d’1km et la descente seul.

Puis juste avant de rejoindre le 8km, je reviens sur un coureur cramé que je dépose facilement (j’apprendrais par la suite qu’il avait été sacré champion de l’Essonne sur 1500m la veille). Ensuite un peu de zig-zag au milieu des coureurs du 8km. Puis nous les quittons à nouveau pour faire le tour du stade par l’extérieur et ensuite retour dans le stade ou la je tombe nez à nez avec Beau papa donc 300mètres de tour de pistes ensemble mais je finirai devant lui… hihi. Une 4ème place et un chrono de 59min50 pour un 15km avec 140mD+…Correct après un samedi passé au milieu des bosquets. Week-end de course sympa malgré les déboires de la veille.

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